Organizmus je odkázaný na pravidelný prísun živín. Nedostatok vitamínov a užitočných mikroelementov vedie k postupnému vyčerpaniu orgánov až k úplnej strate funkčnosti a rozvoju patológií. Nevyvážená strava je jednou z príčin erektilnej dysfunkcie.
Ovplyvnenie potencie
Mužskú potenciu ovplyvňuje nedostatok nasledujúcich vitamínov a minerálov:
- A je bežný názov pre niekoľko organických látok. Poskytuje sekréciu pohlavných hormónov a zvyšuje vodivosť semenných kanálikov. Muž by mal denne dostať 1 miligram tejto látky.
- B1 alebo tiamín stimuluje činnosť kardiovaskulárneho a nervového systému, čo tiež ovplyvňuje erekciu. U dospelého muža sa denná potreba tiamínu pohybuje od 1, 3 do 2, 6 miligramu.
- B2 alebo riboflavín určuje prácu endokrinného systému, ktorý ovplyvňuje libido. Každý deň by mal muž spotrebovať 2 miligramy látky.
- B6 - skupina biologicky aktívnych látok je zjednotená pod týmto všeobecným názvom. Zlúčeniny sú zodpovedné za sekréciu testosterónu, funkciu semenníkov a prostaty. Denná potreba závisí od veku: po 19 rokoch sú to 2 miligramy, po 60 rokoch - 2, 2 miligramu.
- B12 alebo kobalamíny sú biologicky aktívne organické zlúčeniny kobaltu. Dostatočná koncentrácia látky (2, 4 miligramu denne) poskytuje zvýšenú sexuálnu túžbu.
- C alebo kyselina askorbová stimuluje krvný obeh a syntézu testosterónu. Muž by mal denne spotrebovať 90 miligramov tejto organickej zlúčeniny.
- D: normálna konzumácia látky (600 mikrogramov denne, po 70 rokoch - 800 mikrogramov) znižuje riziko vzniku novotvarov prostaty, poskytuje zvýšené libido, produkciu spermy a spermií.
- E - skupina derivátov tokoferolu. Zlepšuje krvný obeh, podieľa sa na vylučovaní pohlavných hormónov, zvyšuje libido a kvalitu spermií. Denná potreba je 10 miligramov.
- Zinok je jednou zo zložiek testosterónu, navyše s jeho nedostatkom sa zvyšuje riziko vzniku alebo zhoršenia prostatitídy. Potreba tohto kovu v mužskom tele je 15 miligramov denne.
- Selén je nevyhnutný pre vylučovanie spermy a testosterónu. Denne by sa do tela malo dostať až 7 mikrogramov.
Ako vyplniť deficit?
Stopové prvky a vitamíny na potenciu môže muž získať z potravy zavedením zvýšeného množstva určitých potravín alebo zo špeciálnych prípravkov do stravy. Najlepšie výsledky však možno dosiahnuť kombináciou oboch metód, čo sa vysvetľuje niekoľkými okolnosťami:
- Doteraz nebolo možné vyvinúť komplexný liek, ktorý by mohol slúžiť ako plnohodnotná náhrada jedla. Jedlo obsahuje okrem vitamínov a minerálov aj mnoho ďalších látok a živín, ktoré telo potrebuje.
- Niektoré organické zlúčeniny v potravinách sú obsiahnuté v zanedbateľnom množstve. Je takmer nemožné jesť dostatok jedla, ktoré by uspokojilo dennú potrebu takýchto vitamínov.
- Niektoré vitamíny sa nachádzajú v prírodných produktoch vo forme, ktorú ľudské telo zle absorbuje.
- Na presné určenie koncentrácie konkrétnej látky vo výrobku musíte mať istotu, že sú striktne dodržané všetky priemyselné a poľnohospodárske technológie. Ovocie a zelenina, ktoré si nájdu cestu do regálov, často vyzerajú atraktívne, ale zároveň sú chudobné na vitamíny a mikroelementy.
- Jesť dostatok jedla, ktoré by uspokojilo dennú potrebu jednej látky, môže poskytnúť nadbytok ďalších vitamínov.
Problémy s erekciou sú spôsobené nielen nedostatkom stopových prvkov a vitamínov, ale aj množstvom ďalších patológií a psychologických porúch. Dôvod tiež môže spočívať v silnom prepracovaní - v tomto prípade je možné po dobrom odpočinku zaznamenať zlepšenie práce reprodukčného systému. V tejto súvislosti by mal každý muž trpiaci sexuálnou slabosťou vyšetriť špecializovaný odborník.
Malo by sa pamätať na to, že hypervitaminóza nie je menej nebezpečná ako výživové nedostatky. Zvýšený obsah niektorých zlúčenín môže viesť k nebezpečným patológiám.
Ak výsledky testov ukazujú, že príčina mužskej erektilnej dysfunkcie spočíva v nedostatku vitamínov:
- Dávajú sa odporúčania pre dennú výživu - diéta je postavená na zvýšenom množstve morských plodov, hovädzej pečene, orechov, čerstvých byliniek, zeleniny, lesných plodov a ovocia.
- Je predpísaný vhodný komplex vitamínov a minerálov. Lekár vám okrem názvu lieku musí povedať aj presné dávkovanie. Keď sa stav reprodukčného systému zlepšuje a obnovuje sa rovnováha vitamínov a minerálov, denný príjem vitamínov sa zníži alebo prejde na liek s nižšou koncentráciou účinných látok.
Zlepšenie erekcie sa zvyčajne pozoruje v priebehu niekoľkých týždňov po začatí liečby.