Môžete rýchlo zvýšiť potenciu u mužov po 40 rokoch prirodzenými metódami doma bez toho, aby ste sa uchýlili k tradičným metódam terapie. Stačí dodržiavať zásady diétnej výživy, viesť aktívny životný štýl a vykonávať fyzické cvičenia na posilnenie svalov panvy.
Symptómy
Bez ohľadu na vek pacienta sa pozorujú nasledujúce symptomatické prejavy:
- Ťažká erektilná dysfunkcia alebo intermitentná impotencia.
- Člen rýchlo padá, aj keď muž zažije silnú sexuálnu túžbu.
- Ťažkosti s ejakuláciou.
- Časté a často bolestivé močenie.
- Psychologické problémy (komplex menejcennosti, nízke sebavedomie).
Dôvody
Je dôležité vziať do úvahy faktory vyvolávajúce vývoj patológie:
- Nízka hladina hormónu testosterónu v mužskom tele, čo vedie ku krátkemu pohlavnému styku v dôsledku slabej erekcie a rýchlej ejakulácie.
- Stagnujúce procesy v panvových orgánoch, čo spôsobuje slabý prietok krvi do penisu. Pri porušení krvného zásobenia dochádza k zúženiu ciev penisu.
- Nepravidelné sexuálne kontakty vrátane promiskuity.
- Systematický stres.
- Užívanie liekov, ktoré obsahujú testosterón (telo prestane produkovať látku samo).
- Zneužívanie alkoholu, fajčenie.
- Chronické ochorenia genitourinárneho systému.
- Obezita.
- Nedostatok vitamínov a minerálov.
Ako posilniť
Odporúča sa zlepšiť erekciu pomocou liekov, ale ak sa zistí organická intolerancia aktívnych zložiek syntetických liekov, je povolené použitie tradičnej medicíny.
Prípravky
Problémy s potenciou je možné vyriešiť pomocou liekov vo forme tabliet:
- Inhibítory PDE-5 - pomáhajú zlepšiť krvný obeh v penise.
- Protilátky proti endoteliálnej NO syntáze – zvyšujú sexuálnu túžbu (libido), odstraňujú príčinu erektilnej dysfunkcie. Na rozdiel od vyššie uvedených liekov tento liek nevedie k zvýšeniu krvného tlaku, čo môže spôsobiť rozvoj ochorení kardiovaskulárneho systému.
- Yohimbín – pôsobí na periférne receptory, uľahčuje nástup erekcie v dôsledku rozšírenia krvných ciev v panvovej oblasti.
- Alfa-blokátory - zabraňujú vazospazmu, čo pomáha normalizovať prívod krvi do kavernóznych útvarov.
- Spazmolytiká – používajú sa na rozšírenie tepien.
Bioaditíva
Doplnky stravy a homeopatické prípravky nie vždy pomáhajú eliminovať klinické príznaky, preto treba lieky z tejto skupiny považovať za doplnkovú terapiu.
Bylinné prípravky pôsobia v období sexuálneho vzrušenia, umocňujú zmyselnosť pri pohlavnom styku.
Aktívne zložky prípravkov majú navyše tonizujúci účinok a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi.
Pred začatím užívania doplnkov stravy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Iba špecialista môže určiť presné dávkovanie, frekvenciu a trvanie užívania prostriedkov.
Ľudové metódy
Existujú také populárne recepty na impotenciu:
- Zmiešajte rovnaké pomery medu a nasekaných vlašských orechov. Pripravená zmes sa má konzumovať dvakrát denne, 1 polievková lyžica. l. do 2 týždňov. U obéznych mužov je použitie tohto lieku kontraindikované, pretože. med obsahuje veľké množstvo sacharidov.
- Zmiešajte 500 g voskového koláča a 500 ml vodky. Produkt priveďte do varu a potom varte na miernom ohni, kým sa nevytvorí hustá hnedá konzistencia. Pridajte 500 g vazelíny. Ochlaďte a potom vytvorte sviečky s dĺžkou 2 cm. Výrobok umiestnite na jeden deň do chladničky. Čapíky sa používajú dvakrát denne po dobu jedného mesiaca. Pred podaním sa odporúča vyprázdniť črevá, aby sa urýchlilo vstrebávanie účinných látok.
- Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. drvený koreň ženšenu, 300 g medu a 30 ml vodky. Nechajte lúhovať 10 dní. Vezmite nápravu trikrát denne na 12 lyžičiek. po jedení. Tento liek pomáha obnoviť potenciu, ale priebeh liečby je najmenej 2 mesiace.
- 2 polievkové lyžice. l. žihľava zalejeme vriacou vodou v objeme 100 ml. Nechajte nápravu pol hodiny a napnite. Vezmite odvar 30 minút pred jedlom. Na prípravu produktu sa môžu použiť iba mladé listy liečivej rastliny, pretože. zrelá žihľava zvyšuje zrážanlivosť krvi a zhoršuje mikrocirkuláciu v intímnej oblasti. Trvanie liečby je 45 dní.
Fyzické cvičenie
Existuje súbor cvičení, ktoré pomáhajú zvýšiť potenciu:
- Posaďte sa na stoličku s nohami na šírku ramien. Ohnite ruky v lakťoch a spustite ich nadol. Počas cvičenia napínajte svaly zadku. Dýchajte nosom. Mali by ste vykonať 6 sérií po 10-krát.
- V stojacej polohe pokrčte kolená a položte ruky na opasok. Posuňte panvu dopredu a potom späť. Penis by sa pri tom mal kývať. Je potrebné vykonať 5 prístupov, ktorých trvanie je najmenej 3 minúty.
- Podrepnite, vytiahnite miešok nahor čo najviac. Rýchlo sa nadýchnite, napnite zadok a pri výdychu uvoľnite panvové svaly. Malo by sa vykonať 7 prístupov.
Diéta
Keď sa objavia prvé príznaky patológie, je dôležité dodržiavať nasledujúce pravidlá výživy:
- Vyhýbajte sa sladkostiam a cukrovinkám.
- Posilnite pitný režim.
- Jedzte veľa sušených marhúľ a vlašských orechov.
- Dajte prednosť zelenému čaju.
- Obmedzte mastné a korenené jedlá.
- Diverzifikujte svoju stravu morskými plodmi.
- Jedzte viac rastlinných potravín.
Sex
Potencia po 40-ke normálne umožňuje mužovi mať aspoň 3 pohlavné styky týždenne.
Zhoršenie nastáva na pozadí nedostatku pravidelného sexu. Odporúča sa uprednostniť orálno-genitálny akt, ktorý spôsobuje nával krvi do penisu.
Eliminácia negatívnych faktorov
Je dôležité vziať do úvahy niekoľko takýchto funkcií:
- Včas liečiť sprievodné chronické ochorenia, najmä pokiaľ ide o infekcie, ktoré sú sexuálne prenosné.
- Prostatitída sa vo väčšine prípadov stáva hlavným faktorom erektilnej dysfunkcie. Preto je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa odstránil zápalový proces v prostatickej žľaze.
- Nadváha často vedie k neschopnosti sexuálneho styku, aj keď existuje silná sexuálna túžba. Na normalizáciu telesnej hmotnosti je dôležité vyvážiť každodennú stravu.
- Zlé návyky negatívne ovplyvňujú potenciu. Mali by ste znížiť príjem alkoholu a prestať fajčiť.
- Emocionálny stav je hlavným faktorom mužskej pohody. Preto je dôležité vyhnúť sa stresovým situáciám a ak je to možné, pokúsiť sa rozveseliť v podmienkach nadmerného nervového napätia.
Preventívne opatrenia
Dodržujte niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Posilnite svoj imunitný systém.
- Neprechladzujte.
- Vyhnite sa promiskuite.
- Viesť aktívny životný štýl.
- Vzdajte sa zlých návykov.
- Dodržujte režim spánku a výživy.
Je dôležité konzultovať s lekárom včas, keď sa objavia prvé príznaky impotencie, aby sa predišlo komplikáciám.