Produkty na mužskú potenciu

Mužská potencia znepokojuje a znepokojuje nielen „silnú polovicu ľudstva" od 14-15 rokov až po extrémny vek, ktorí po 45-50 naozaj častejšie rozmýšľajú, ako zlepšiť erektilnú funkciu a ako zvýšiť potenciu, ktorý sa vekom prirodzene znižuje. Slabá potencia mužov znepokojuje ich príbuzných a priateľov o nič menej: spočiatku, počas formačného obdobia, slabá erekcia u mladých chlapcov znepokojuje ich rodičov, neskôr, v dospelosti, sa zníženie potencie stáva problémom pre manželku a rodinu. Aby mužská potencia (pomalá alebo rýchla erekcia) prestala byť problémom, ale stala sa účinným nástrojom, ktorý zlepšuje kvalitu života, v tomto článku sa zamyslíme nad tým, čo je potencia, čo ovplyvňuje mužskú potenciu, ako zlepšiť erekciu, ako dosiahnuť stabilnú erekciu v každom veku a napokon, prečo mladí ľudia strácajú erekciu.

Mužský vzor: vlastnosti, o ktoré sa treba snažiť

Slovo „potencia" sa z latinčiny prekladá ako „príležitosť" – teda schopnosť a pripravenosť tela uskutočniť pohlavný styk. Posilnenie potencie teda znamená zabezpečenie takejto pripravenosti takmer 24 hodín denne, vo dne iv noci, ráno a večer, čo automaticky nepripúšťa problémy s potenciou.

V skutočnosti sa nestabilná erekcia, dočasné zníženie libida a vo všeobecnosti slabá potencia na obmedzený čas vyskytuje takmer u každého. Ak je raz slabá potencia fixovaná, potom jej príčiny môžu byť v bežnej únave alebo prepracovaní. A to sú oveľa častejšie príčiny slabej potencie u mužov, ako sa zdá. Príčinou slabej erekcie je aj porušovanie režimu, „roztrhaný" pracovný rytmus, častá zmena denného svetla počas letov. V tomto prípade na zvýšenie potencie a zabezpečenie obnovy erekcie stačí mať dostatok spánku - odpočívať a ak je to možné, nepreťažovať sa.

To znamená, že slabá erekcia aj rýchla erekcia ešte nie sú impotenciou, takže by ste si nemali vytvárať zbytočné psychologické bariéry a bloky. Navyše v mladosti je erektilná funkcia najčastejšie narušená v dôsledku psychogénnych faktorov (stres pri neúspešnom prvom sexuálnom kontakte, strach, odpor).

Horšie však je, ak je slabá potencia spôsobená organickými príčinami – fyziologickými alebo anatomickými poruchami. Príznaky takejto dysfunkcie sú:

• postupný nárast symptómov (na rozdiel od psychickej poruchy, keď sa mužská erekcia môže cez noc zhoršiť),
• ranná a nočná dysfunkcia (t. j. situácia, keď nie je len zafixovaná zlá erekcia, ale keď ranná erekcia úplne vymizne),
• náhla strata napätia (keď erekcia zmizne počas pohlavného styku),
• progresívna a trvalo slabá potencia (bez období zlepšenia).

Situácia, keď ranná erekcia zmizla, je jedným z najviac rozpoznateľných prejavov organických porúch v popise.

Ak vezmeme do úvahy ideálny „model" muža, ktorý si nekladie otázky ako zlepšiť erekciu a ako zvýšiť potenciu, pretože má erekciu a libido, a tak je všetko v poriadku – akýsi kolektívny obraz, ktorý je najviac v súlade s modernými predstavami o mužovi s dokonalou erektilnou funkciou a ideálnymi údajmi pre sex, potom získate osobu s nasledujúcimi vlastnosťami:

1. Útly (bez brucha a s tenkým pásom) muž v najlepších rokoch.
2. Trénovaný a vytrvalý.
3. Plne vyživený - to znamená zabezpečiť si celú škálu vitamínov, mikroelementov, kyselín so zaradením produktov významných pre potenciu, s obsahom zinku, jódu (jódovaná soľ napr. priaznivo pôsobí na obnovu potencie v muži).

4. Vedenie zdravého životného štýlu bez zneužívania (ľahký pijan, nefajčiar, neužívanie liekov, „neopieranie sa" o rýchle sacharidy).
5. Netrpí chorobami kardiovaskulárneho, nervového, endokrinného, genitourinárneho systému.
6. Dostatok spánku, vyhýba sa neustálemu stresu, vie riešiť konflikty doma aj v práci.
7. Pravidelne mať sex, ale nevyčerpávať sa nadmerným stresom.
8. Pravidelná masáž pohlavných orgánov a prostaty.
9. Vedieť, ako zvýšiť potenciu pomocou substitučnej terapie počas nástupu nedostatku androgénu súvisiaceho s vekom, ako aj vedieť, ako rýchlo zvýšiť potenciu pomocou rôznych regeneračných psychologických praktík.

Endokrinológia a hormóny

Nedá sa presne povedať, v akom veku klesá potencia mužov na prahové hodnoty, pretože podľa rôznych odhadov iba 10 – 15 % mužov jednoznačne pociťuje známky nedostatku androgénov súvisiaceho s vekom. Ale teraz je mužská menopauza podmienene rozdelená do troch foriem:

• 40-45 rokov - skoré zníženie potencie v dôsledku prudkého poklesu hladiny testosterónu.
• 45-60 rokov - priemerná (najčastejšia) chronologická forma nedostatku androgénov.
• Od 60 rokov - neskoré zníženie potencie súvisiace s androgénom.

Výživa a fyzická aktivita

Pás väčší ako 94 cm už vyvoláva obavy. Dokonca aj nepriamo, obezita prispieva k zníženiu libida a erekcii prostredníctvom spojenia so systémovými organickými ochoreniami: diabetes mellitus, patológie krvných ciev, srdca atď.

Ale len obmedzením jedla je veľmi ťažké dosiahnuť zlepšenie potencie. Naopak, obmedzenia nie sú príliš účinné a môžu sa obrátiť proti nim. Samé o sebe sú prísne potravinové obmedzenia vnímané ako neustály stresový faktor, na ktorý mužská potencia zle reaguje. Stres navyše zvyšuje hladinu kortizolu, čo následne vedie k ukladaniu tuku.

Vo všeobecnosti platí, že v otázke stravovania genetická predispozícia zabezpečuje podľa rôznych odhadov až 70 % závislosti. To znamená, že človek s jeho stravovacím správaním je s najväčšou pravdepodobnosťou schopný kontrolovať nie príliš veľký rozsah rastu-pokles telesnej hmotnosti. Stratené kilá sa z dlhodobého hľadiska takmer vždy vrátia. Od človeka sa vyžaduje, aby urobil aspoň to, čo od neho závisí.

Cesta von je v integrovanom prístupe, ktorý kombinuje racionálnu výživu s fyzickou aktivitou. Takýto prístup bez vedľajších účinkov vám umožní vrátiť sa do geneticky predurčeného hmotnostného rozmedzia, čo zároveň umožní zvýšiť potenciu u mužov na prirodzenú úroveň.

Psychológia a ovládanie mysle

Ako rýchlo obnoviť potenciu v situácii, keď sa vám všetko vymkne z rúk alebo keď rýchla erekcia s rýchlym vyblednutím túžby narúša plnohodnotný pohlavný styk? V tomto prípade existujú meditatívne psychologické a fyziologické praktiky čínskych taoistov, pre ktorých slabá erekcia nebola dôvodom na obavy. Vyvinuli celý systém účinných metód, ktoré zvyšujú túžbu a zvyšujú sexuálny vplyv na partnera.

S cieľom kontrolovať erekciu a „rezervovať" si silu pre budúcnosť, taoisti prišli s technikou viacnásobného orgazmu, ktorá zahŕňa vedomé odmietnutie ejakulácie počas pohlavného styku. Podľa tejto techniky dochádza k „odstráneniu" sexuálnej energie niekoľko sekúnd pred ejakuláciou – muž ju silou vôle a svalovej kontrakcie zdvihne pozdĺž chrbtice, aby ju následne vrátil späť a tým zlepšil potenciu.

Kontrola ejakulácie v rámci tejto techniky „posilňovania" sa vykonáva z niekoľkých dôvodov:

1. Vzhľadom na to, že orgazmus už nie je synchronizovaný s ejakuláciou (zaniká priama závislosť), je muž, ktorý si osvojil túto techniku, schopný zažiť viacero orgazmov počas jedného pohlavného styku, ktoré v dôsledku zvýšenej potencie u mužov môžu pokračovať ľubovoľne dlho.
2. Kontrola sexuálneho správania poskytuje zvýšenie potencie v dôsledku skutočnosti, že telo muža trávi menej energie počas ejakulácie. Stúpenci doktríny považujú za vhodné minimalizovať počet ejakulácií, ktoré dokončia pohlavný styk, a po 60 rokoch úplne zrušiť tento spôsob získavania výtoku, ktorý je užitočný pre potenciu. Prívrženci tejto teórie sú si istí, že „ekonomický režim" obnoví erekciu a poskytne zvýšenie potencie aj u starších ľudí.

Rýchla erekcia, slabá erekcia s taoistickým prístupom tiež nie je problém. Technika zavedenia ochabnutého penisu, ktorá dostala poetický názov „hadí šarm", prispieva k tomu, že k zlepšeniu erekcie dochádza priamo pri kontakte s partnerom.

V rámci starodávnej tradície, do koľkých rokov potencia v mužoch zostane, záleží len na mužoch samotných: ich schopnosti dostať sa do vhodného psychického stavu a vedome riadiť proces. Fyziológovia, ako už bolo spomenuté vyššie, sa viac zameriavajú na hormonálnu produkciu a stav hlavných systémov, ktorých obnovu zabezpečuje aj liečba potencie u mužov. Sexuológovia však podporujú myšlienku zlepšenia potencie u mužov, napríklad udržiavaním neustálej sexuálnej aktivity až do vysokého veku.

Štúdie potvrdzujú, že čím dlhšie má muž sex, tým dlhšie zostávajú pohlavné žľazy aktívne.

Dokonca aj slabá potencia neznamená, že netreba nič robiť. Pri slabej potencii závisí posilnenie práce žliaz aj od vytrvalosti a stálosti muža. A naopak – po ukončení pravidelnej praxe sexu v starobe je veľmi problematické obnoviť predchádzajúcu činnosť.

Ako urobiť diétu na posilnenie mužskej sily

Delikátny problém zníženia potencie v súčasnosti postihuje minimálne tretinu celej polovice mužskej populácie planéty. Je to spôsobené dodržiavaním zlých návykov, nedostatkom fyzickej aktivity, nekvalitným jedlom a mnohými ďalšími aspektmi.

Takmer každý muž, keď sa objavia problémy tohto druhu, sa ich snaží rýchlo vyriešiť pomocou syntetických drog, čo nie je vždy účinné a bezpečné. Ale je možné obnoviť mužskú silu zavedením správnej výživy. Produkty na zvýšenie potencie, nazývané aj afrodiziaká, si dokážu dobre poradiť s problémom oslabenia erektilnej funkcie, prinavrátiť mužom zdravie a silu. Dôležité je len vedieť, kedy a ako konzumovať potraviny, ktoré majú vzrušujúce vlastnosti.

Výživa na posilnenie potencie

K maximálnej asimilácii týchto živín dochádza, keď sú prijímané príjmom potravy. Napríklad:

• Vitamíny skupín A, B, C, E. Priaznivo pôsobia na systém nervových vzruchov, výrazne zvyšujú ich priepustnosť, čím zvyšujú úroveň sexuálnej dráždivosti.
• Horčík, zinok a draslík sú látky potrebné pre plné a stabilné fungovanie reprodukčného systému, ktoré majú aj vlastnosti antidepresív.
• Proteín je látka, ktorá je stavebným materiálom, na základe ktorého je doslova založený pevný základ ľudského tela.

Každý z prvkov uvedených vo vyššie uvedenom zozname je neoddeliteľnou súčasťou stravy, ktorej hlavným účelom je udržať mužskú silu na správnej úrovni alebo v prípade potreby obnoviť oslabenú potenciu.

Dôležité! Nezabudnite, že zdravý životný štýl kategoricky vylučuje akékoľvek zlé návyky vrátane používania mastných, vyprážaných a sladkých jedál. Inak ani maximálne množstvo afrodiziak v strave nepomôže zvýšiť potenciu u mužov.

Morské plody

Najužitočnejšie morské plody pre zdravie mužov, ktoré sú bohaté na obsah minerálov, vitamínov a stopových prvkov potrebných pre zdravie, možno zahrnúť do nasledujúceho zoznamu:

• krevety;
• ustrice;
• morské ryby, ako napríklad platesa.

Dôležité! Najužitočnejšie morské plody pre mužov sú tie, ktoré počas procesu varenia prešli minimálnym tepelným spracovaním. Zachovávajú si takmer všetky svoje jedinečné vlastnosti a chuť. Nejedzte jedlo varené vyprážaním vo veľkom množstve oleja.

Zelenina

Na rýchle zvýšenie mužskej erektilnej funkcie sa odporúča pravidelne jesť také druhy zeleniny, ako sú napr.

• Cibuľa. Pomáha obnoviť krvný obeh, zabraňuje rozvoju stagnácie v panvových orgánoch, dokonale posilňuje imunitný systém, nasýti telo užitočnými vitamínmi a mikroelementmi.
• Cesnak. Je to jedno z najsilnejších afrodiziak, ktoré občas zvyšujú kvalitu a trvanie pohlavného styku. Tento nástroj je takmer okamžitý. Môže sa použiť ako vonná prísada do hotových jedál a ako hlavná zložka tinktúr užitočných pre mužov.
• Zázvor. Je to silný stimulant a antioxidant. Zlepšuje kvalitu intímneho života, posilňuje imunitný systém, podporuje prúdenie hemalymfy do panvových orgánov a bráni vzniku mnohých chorôb.
• Paradajky. Sú tiež afrodiziakami, ktoré môžu zvýšiť sexuálnu túžbu a prebudiť zmyselnosť. Je potrebné používať prírodné čerstvé paradajky pestované v prírodných podmienkach a pozitívne ovplyvňujúce telo.
• Zeler. Na základe podzemkov a stoniek sa pripravujú rôzne druhy jedál, ako aj liečivé lektvary, ktoré majú stimulačné vlastnosti a pomáhajú zvyšovať erekciu. Tu je napríklad recept na veľmi chutný nápoj, ktorý stimuluje sexuálnu túžbu a aktivitu: v šálke horkej čokolády rozpustite kávovú lyžičku prášku zo sušených zelerových odnoží. Konzumujte v teple bezprostredne pred pohlavným stykom.

Dôležité! Aby ste získali maximálny úžitok z konzumácie zeleniny, odporúča sa konzumovať ju počas prirodzeného obdobia dozrievania, teda v lete a na jeseň. Produkty pestované v skleníkoch alebo pri dlhodobom skladovaní strácajú väčšinu vitamínov a minerálov.

včelie produkty

Niektoré zo zdravotných výhod tejto potraviny zahŕňajú:

• Posilnenie imunitných síl tela, aktivácia procesov obnovy a regenerácie buniek a tkanív, zvýšenie odolnosti voči patogénnym baktériám a vírusom.
• Odstránenie toxínov a toxínov z tela, jemné a prirodzené prečistenie všetkých orgánov a systémov, aktivácia produkcie enzýmov vrátane sexuálnych.
• Včelie produkty majú tiež silné stimulačné vlastnosti, niekedy zvyšujú kvalitu a trvanie pohlavného styku.
• Zabraňujú rozvoju mnohých chorôb vrátane reprodukčného systému.
• Zlepšujú prietok krvi, zlepšujú metabolické procesy, zabraňujú rozvoju stagnácie v panvových orgánoch.

Dôležité! Med, propolis alebo iné produkty musia byť mimoriadne kvalitné. Iba prírodné a čerstvé potraviny sú nasýtené množstvom užitočných látok a mikroelementov potrebných pre ľudské telo.

Živočíšne produkty

Najlepšie je venovať pozornosť produktom, ako sú:

• teľacie mäso;
• moriak;
• prepeličie vajcia;
• jogurt;
• tvaroh;
• kefír.

Na základe vyššie uvedených produktov je celkom možné pripraviť plný a chutný obed. Netreba však zabúdať, že množstvo živočíšnej potravy v strave by nemalo presiahnuť jednu tretinu. Ďalšie dve časti by mali byť potraviny rastlinného pôvodu. Len pri dodržaní týchto pravidiel telo absorbuje optimálne množstvo živín, z ktorých sa jedlo skladá.

Ale ani plnohodnotná a bohatá strava neprinesie želaný výsledok, ak sa zanedbávajú základné aspekty zdravého životného štýlu. Vylúčenie zlých návykov, mierny pohyb, jedenie len kvalitných a prírodných produktov – práve na týchto troch pilieroch je založené dobré mužské zdravie a sexuálna aktivita.

Výživa je najdôležitejšou zložkou ľudského života a zdravia. Ako a čo človek je, závisí od jeho zdravotného stavu a potencie. Nevyvážená strava, ktorá zahŕňa produkty rýchleho občerstvenia, ako sú knedle, sendviče, párky v rožku, instantné cestoviny a zemiaková kaša, klobásy a pod. , nie je schopná doplniť telu potrebné látky a pri neustálom jedení negatívne ovplyvní ľudské zdravie.

Na zlepšenie zdravia a sexuálnej funkcie by ste mali opustiť produkty nízkej kvality a uprednostňovať prírodné produkty, ktoré zvyšujú potenciu.

Aké potraviny zvyšujú potenciu?

Morské plody

Morské plody majú vysoký obsah zinku a selénu – hlavných minerálov, ktoré ovplyvňujú sexuálne funkcie mužov. Morské plody ako platesa, makrela, losos, krevety, raky, chobotnice sú nevyhnutné pre sexuálne zdravie. Tučné morské ryby okrem vitamínov a minerálov obsahujú omega-3 a omega-6, esenciálne mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na biosyntéze testosterónu.

orechy

Na udržanie zdravia sa mužom odporúča konzumovať orechy na potenciu každý deň. Tu vyvstáva otázka: ktoré z nich sú užitočné pre mužov a majú rovnaký priaznivý účinok? Všetky druhy a odrody orechov sú skvelou možnosťou na občerstvenie, vyživujú telo nasýtenými a nenasýtenými tukmi, aminokyselinami. Vlašské orechy, kešu, pistácie, pekanové orechy, lieskové orechy, cola, píniové oriešky – to môže jesť každý. Prezentované druhy zahŕňajú zinok, vápnik, selén, horčík, fosfor, železo, vitamíny skupiny B, C, K, E.

Napriek nepopierateľným výhodám všetkých odrôd prezentovaného produktu majú rôzne typy navzájom odlišný účinok. Najužitočnejšie orechy pre mužov sú teda vlašské orechy, muškátový oriešok, arašidy, píniové oriešky, mandle. Používajú sa na prevenciu a boj o normálnu potenciu.

Vlašské orechy, mandle, pistácie, píniové oriešky sú zásobárňou vitamínov a minerálov, rastlinných bielkovín, éterických olejov a vlákniny. Bohaté vnútorné zloženie a obsah významných dávok arginínu v orechoch, aminokyseliny, ktorá zlepšuje krvný obeh, priaznivo pôsobí na erektilnú funkciu. Účinným ľudovým receptom na zvýšenie potencie je zmes orechov s medom (nutný je orech), po nasekaní orechov pre ľahšie trávenie (voliteľné). 3-4 hodiny pred spaním užívajte zmes 1-2 čajových lyžičiek denne.

Zelení

Priaznivé vlastnosti petržlenu pre mužov sú známe už od staroveku. Petržlen obsahuje látku apigenín, ktorá potláča tvorbu ženských pohlavných hormónov v tele muža a tie zase potláčajú tvorbu testosterónu. Okrem toho je petržlen vynikajúcim nástrojom na prevenciu prostatitídy. Petržlen, cibuľa, koriander, špenát okrem organického vitamínového a minerálneho zloženia obsahujú rastlinné analógy mužských pohlavných hormónov (androsterón).

Vajcia

Vajcia sú vynikajúcim vyváženým produktom bohatým na bielkoviny, mastné kyseliny, vitamíny a mikroelementy. Neodporúča sa jesť surové vajcia, pretože. ich stráviteľnosť je horšia a hrozí zachytenie mikróbov a salmonel, ktoré sú na povrchu škrupiny. Vajcia obsahujú cholesterol, ktorý je nevyhnutný pre mužské telo ako stavebný materiál pre pohlavné hormóny. Keď hladina cholesterolu klesá, nasleduje hladina testosterónu. Ale vysoká hladina cholesterolu nie je o nič menej nebezpečná ako nízka: cholesterol sa začína ukladať na stenách ciev, čo vedie k ateroskleróze a upchávaniu ciev. Odborníci na výživu už dlho polemizujú o tom, koľko vajec skonzumovať: niektorí tvrdia, že dve vajcia každé dva dni sú maximálna norma, iní, že vajcia sa môžu konzumovať každý deň, pretože obsahujú látku, ktorá reguluje hladinu cholesterolu a zabraňuje jej vyššiemu zvyšovaniu. .

Cesnak a cibuľa

Cesnak a cibuľa zvyšujú prekrvenie pohlavných orgánov, aktivujú tvorbu testosterónu, zvyšujú potenciu, pôsobia preventívne pri prostatitíde, majú antibakteriálne vlastnosti, pomáhajú telu vyrovnať sa s rôznymi bakteriálnymi ochoreniami. Cesnak a cibuľa majú bohaté vitamínové a minerálne zloženie a cesnak obsahuje stopový prvok selén potrebný pre mužov. Pre ich vlastnosti pri zvyšovaní sexuálnej túžby v kláštoroch bolo zakázané jesť cibuľu.

Mäso

Mäsové jedlá obsahujú iba 35 – 40 % živočíšnych bielkovín. Obsahujú aj minerály, vodu, vitamíny. Všetky sa podieľajú na činnosti reprodukčných orgánov mužov. Potencia je na vysokej úrovni práve vďaka dostatočnému množstvu mäsových výrobkov v strave silnej polovice ľudstva.

Hladina testosterónu závisí aj od príjmu živočíšnych bielkovín z potravy. Aminokyseliny sú stavebnými kameňmi pre hormonálne molekuly. Výdrž muža v posteľných hrách je oveľa vyššia, ak sú v jeho strave prítomné mäsové pochúťky. Dôležitou podmienkou je neprejedať sa, ale len správne zaradiť do jedálnička.

V staroveku bolo mäso hlavným zdrojom mužskej sily. A to nie je prekvapujúce, pretože mäso obsahuje živočíšne bielkoviny a aminokyseliny potrebné pre mužské telo. Treba ale poznať mieru pri konzumácii mäsa, keďže obsahuje cholesterol a veľké množstvo tukov, ktorých nekontrolovaná konzumácia môže viesť k obezite. Najlepšie je jesť netučné (teľacie, hovädzie, kuracie, králičie, morčacie) čerstvé mäso.

Koreňová zelenina: zeler a zázvor

Zeler a zázvor sú dve koreňové plodiny, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie mužov. Zeler pre mužov je užitočný, pretože obsahuje mužský pohlavný hormón androsterón, ktorý je zodpovedný za erekciu a sekundárne sexuálne charakteristiky. Zeler a zázvor obsahujú všetky potrebné vitamíny a minerály pre potenciu a sú profylaktickým prostriedkom proti prostatitíde. Najzdravšie časti zázvoru a zeleru sú ich korene.

Ustrice a mušle

Ustrice sú považované za šampióna v obsahu zinku. Casanova, známy svojou milujúcou povahou, zjedol na raňajky 50 ustríc. Priaznivé vlastnosti mäkkýšov pri zlepšovaní erektilnej funkcie sa pripisovali vysokému obsahu organického zinku, no nedávne štúdie zistili, že okrem zinku sú mäkkýše bohaté na vzácne aminokyseliny, ktoré aktivujú produkciu pohlavných hormónov. Pre maximálny účinok by sa ustrice a mušle mali konzumovať surové, pretože značná časť aminokyselín sa tepelnou úpravou stráca. Vedci poznamenávajú, že mäkkýše ulovené na jar majú najvyššiu koncentráciu aminokyselín, pretože počas tohto obdobia sa mäkkýše aktívne množia.